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Fitness/Santé

Retrouvez les astuces Fitness/Santé IvorianFood ici.

smoothie mangue, passion, coco: Le rêve tropical !
10 mois ago

smoothie mangue, passion, coco: Le rêve tropical !

♔Ingrédients: • 1 grosse mangue • 3 fruits de la passion • 2 oranges • 125 ml lait de coco

  ♔Préparation: • Couper les fruits de la passion en …
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Tabaski: Smoothie ananas, mangue et citron vert !
12 mois ago

Tabaski: Smoothie ananas, mangue et citron vert !

♔Ingrédients: • 1 ananas frais • 1 mangue • 1 citron vert • 10 cl de jus d’orange sans sucre

  ♔Préparation: • Tailler le chapeau d’un ananas puis le …
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Gombo: un glissement yobi yobi bon pour la santé!
2 années ago

Gombo: un glissement yobi yobi bon pour la santé!

9 bienfaits du Gombo:   1. Le Gombo a une faible teneur niveau en calories (Il ne contient seulement que 30 calories dans 100 grammes et il est souvent recommandé …
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Élixir de vie: boisson naturelle qui renforce la santé!
2 années ago

Élixir de vie: boisson naturelle qui renforce la santé!

Nous allons vous présenter une recette pour préparer un élixir naturel, tout ce que vous devez avoir est le miel, l’ail, les noix et vinaigre de cidre.   Cet élixir …
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5 bonnes raisons de consommer les graines de chia!
2 années ago

5 bonnes raisons de consommer les graines de chia!

Le chia (prononcé kia) arrive dans nos assiettes. Cette petite graine venue tout droit du Mexique est de la famille des sauges. Elle renferme des trésors de bienfaits.   Cultivée …
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Pesto de coriandre contre les métaux lourds!
2 années ago

Pesto de coriandre contre les métaux lourds!

Détoxifier un organisme signifie le purifier de ses déchets et des toxines qui s’y encombrent. Pour cela, l’alimentation naturelle est une source non-négligeable des solutions de détoxification comme c’est le …
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Ton omelette santé, c’est par ici !
2 années ago

Ton omelette santé, c’est par ici !

♔Ingrédients: • 2 œufs • 2 c.à.s. de lait écrémé • 1 c.à.s. d’oignon haché • 2 c.à.s de tomates en dés • 1 c.à.s. de champignons en dés • …
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Œufs durs farcis au thon!
2 années ago

Œufs durs farcis au thon!

♔Ingrédients: • 4 gros oeufs • 1 boîte de thon naturel • mayonnaise • persil ciselé • sel, poivre

♔Préparation: • Faire cuire les œufs dans une casserole …
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7 raisons de consommer du bissap!
2 années ago

7 raisons de consommer du bissap!

 « Bissap », en Côte d’Ivoire, au Burkina ou au Sénégal ,« Dableni » au Mali, Karkadé en Egypte, Hibiscus sabdariffa de son nom scientifique, les dénominations sont nombreuses pour désigner ce « vin sans …
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Chef IvorianFood Cuisine ivoirienne  Ep 2: Jupiter Davibe pour vous servir !    

Galettes de poisson à la coriandre!
2 années ago

Galettes de poisson à la coriandre!

♔Ingrédients: • 300 g de poisson sans arête • 1 blanc d’œuf • 1/2 c. à c. de gingembre • 3 pincées de piment d’Espelette • 1 gousse d’ail • …
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Mangue, avocat et crevettes: la salade soleil!
2 années ago

Mangue, avocat et crevettes: la salade soleil!

♔Ingrédients: • 250g de petites crevettes par portion • 1 c.à.s. d’huile d’olive • 1 gousse d’ail écrasée • 1 mangue finement tranchée • 1 avocat finement tranché • 1 …
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5 raisons de manger plus d’oignon et d’ail!
2 années ago

5 raisons de manger plus d’oignon et d’ail!

1. Contre les bactériesOn en a déjà parlé, l’ail est un aliment antibactérien et antiviral qui détruit les microbes, les parasites intestinaux, et même les champignons. L’oignon a un effet …
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Salade de crevettes aux avocats !
2 années ago

Salade de crevettes aux avocats !

♔Ingrédients: • 2 gros avocats • de la laitue • Jus de citron • 500g de petites crevettes, cuites et décortiquées • 1c. à s. de persil haché • ¼ …
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Salade bassamoise!
2 années ago

Salade bassamoise!

♔Ingrédients: • 200g d’attiéké • 2 tomates • 1 bouquet de ciboulettes • 1 bouquet de persil • 1/2 bouquet de menthe verte • 200g de thon • 1 citron …
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